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情绪管理视频集训营 课程

Resource type:

课程

Updated:

2025-07-19 18:00:09
GAIN
情绪管理视频集训营 课程

《情绪管理视频集训营》是一套6小时视频课程,聚焦情绪识别、调节与转化,含呼吸法、认知重塑、沟通技巧、压力应对等实操工具,课后配练习表,帮助职场与家庭场景快速掌控情绪。

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